Убераем жир с боков.
1.Приседания.Приседаем 20 раз.Спина прямая мышци живота напряжены.
2.Наклоны в стороны по 20 раз.
3.Лежа на боку поднимаем ноги на уровне 90 градусов к туловищу.По 20 повтарений на каждую сторону.
4.Крутим "педали",упражнение всем знакомо и очень эфективное.
5.Крутите хулахуп, он хорошо убирает жир с боков и живота.
Делайте эти простые упражнения каждый день и уже через месяц вы увидете результат.